Pădure acoperită de zăpadă, zăpada scârțâie sub pași, aerul e atât de curat încât amețești, iar în jur — liniște și un basm alb. Sună tare, nu? Dar după câteva ore ești leoarcă de transpirație, picioarele îți sunt înghețate, iar vântul pătrunde până la oase. Sună cunoscut pentru mulți care au subestimat iarna.
Iarna, o greșeală de echipare nu înseamnă „puțin incomod”, ci un moment în care se decide confortul și siguranța ta. De aceea, fiecare turist și alpinist își alege echipamentul bazându-se pe experiență și soluții testate.
Vestea bună pentru începători: te poți pregăti astfel încât nu doar să supraviețuiești, ci chiar să te bucuri de drumeție.
Îmbrăcăminte și încălțăminte pentru drumeții de iarnă
Alegerea hainelor și a încălțămintei depinde întotdeauna de condițiile concrete ale traseului — unde mergi, cât timp și în ce ritm. Dar cerințele de bază rămân aceleași: echipamentul trebuie să protejeze de vânt, să păstreze căldura și, în același timp, să elimine excesul de umiditate, pentru a preveni supraîncălzirea.
Îmbrăcăminte: stratificare inteligentă
În drumețiile de iarnă funcționează doar sistemul în straturi: straturile se pot adăuga sau scoate ușor pentru a regla temperatura și a evita transpirația (transpirația este principalul dușman — îngheață și răcește corpul). Uită complet de bumbac — absoarbe umezeala ca un burete și se usucă greu.
- Stratul de bază – lenjeria termică:
Se mulează pe corp, din materiale sintetice sau lână merinos. Rolul ei este să îndepărteze rapid transpirația de pe piele, astfel încât să rămâi uscat. O lenjerie termică bună nu strânge, nu irită și nu capătă miros neplăcut nici după câteva zile. - Stratul intermediar – izolația:
Fleece sau o geacă subțire cu puf — reține căldura. În mers este suficient un fleece, iar la pauze mai adaugi unul. Fleece-ul este ușor, respirabil și încălzește chiar și atunci când este umed. - Stratul exterior – protecția:
Geacă cu membrană și pantaloni de trekking cu membrană sau pantaloni impermeabili — protecție împotriva vântului, zăpezii și precipitațiilor. Caută modele cu fermoare de ventilație la subraț și pe pantaloni: la urcare le deschizi — nu transpiri, le închizi — nu îngheți. - Suplimentar:
O geacă groasă cu puf sau material sintetic pentru tabără și pauze — o îmbraci peste toate straturile și căldura revine instant.
Capul și mâinile sunt la fel de importante!
- Pentru mâini, mănușile tip mănușă (fără degete separate) sunt mai bune decât mănușile clasice — degetele se încălzesc mai bine împreună. Ia neapărat o pereche de rezervă.
- Pentru cap: o căciulă subțire sau un buff, plus o balaclava sau mască pentru vânt și ger, ca să eviți degerarea obrajilor și a nasului.
Cum alegi încălțămintea
La încălțăminte nu e bine să faci economii. Cum se spune: „picioarele te duc mai departe” — în acest caz, te duc spre vârf și spre un popas sigur. Adidașii obișnuiți sau bocancii de vară în zăpadă sunt un drum direct spre degerături.
Alege bocanci speciali de trekking de iarnă sau bocanci de expediție: talpă rigidă cu profil bun anti-alunecare (pot ajuta și colțarii), izolație Primaloft sau echivalent, impermeabilitate.
❗️Important: alege mărimea cu 1–1,5 mai mare, pentru a putea purta 2–3 perechi de șosete și pentru ca degetele să se poată mișca — asta asigură circulația sângelui și căldura.
- Șosete:
– 1 pereche lungă și groasă pentru alpinism
sau
– combinație: șosetă subțire tip liner + șosete groase din lână deasupra. - Parazăpezi (ghete/ghetre) — obligatorii. Se poartă peste bocanci și pantaloni și nu lasă zăpada să intre.
- La pauze sau în tabără, schimbă-te în papuci cu puf sau încălțăminte caldă de campare — picioarele se vor odihni și se vor usca.
Echipament pentru drumeții de iarnă cu înnoptare
Înnoptarea pe ger este cel mai riscant moment — e ușor să îngheți în timpul somnului.
Sac de dormit:
Alege unul cu temperatura de confort cu cel puțin 5°C mai mică decât temperatura estimată. Sacii sintetici sunt mai buni decât cei cu puf în condiții umede — puful se udă și își pierde proprietățile, în timp ce materialele sintetice „iertă” greșelile.
Saltea/izopren:
Este obligatorie, deoarece frigul vine nu doar de sus, ci și de jos, de la sol. Un izopren bun pentru iarnă nu este un lux, ci un minim necesar. Ideal: două saltele — jos una din spumă (izolează de zăpadă), sus una autogonflabilă sau gonflabilă cu izolație (R-value 4+ pentru iarnă).
Cort:
Model de iarnă, cu fustă de zăpadă, structură întărită pentru vânt și ventilație bună, ca să nu se formeze condens care să picure pe sacul de dormit. Montează-l pe zăpadă bătătorită sau sapă o adâncitură pentru protecție împotriva vântului.
Alte lucruri importante, adesea uitate
- Termos (1–2 litri) cu ceai sau supă fierbinte — o înghițitură în mers îți redă rapid energia și căldura.
- Arzător: gazul funcționează prost la ger puternic; alege unul multi-combustibil (benzină sau kerosen) — fiabil și puternic.
- Bețe de trekking: reduc solicitarea genunchilor în zăpadă adâncă; nu uita de rozetele pentru zăpadă, ca să nu se afunde.
- Ochelari de soare și cremă SPF 50+: zăpada reflectă razele UV — poți arde ochii sau fața.
- Pătură de supraviețuire: nu cântărește aproape nimic și nu ocupă spațiu, dar la momentul potrivit poate salva o viață.
- Alimentație: mai multe calorii (4000+ kcal/zi), mâncare consistentă și grasă — slănină, nuci, ciocolată, brânză, fructe uscate.
Mâncare caldă seara — obligatoriu: încălzește din interior.
Alte lucruri importante, adesea uitate
Siguranța este pe primul loc. Verifică mereu prognoza meteo și situația avalanșelor (dacă mergi la munte — ia cu tine beacon, sondă și lopată). Spune cuiva traseul și ora estimată de întoarcere. Începătorii ar trebui să înceapă cu ieșiri scurte de o zi, apoi să treacă la ture cu înnoptare.
❗️Regula-cheie: nu te supraîncălzi în mers — scoate straturile la timp, folosește ventilația, ca să nu transpiri.
лщ9Drumeția de iarnă este o adevărată provocare, dar și o frumusețe incredibilă: peisaje înzăpezite, o liniște pe care vara nu o găsești și sentimentul că te-ai depășit pe tine însuți. Nu amâna — chiar azi verifică-ți echipamentul, cumpără ce îți lipsește de la noi, din X-Style, și pornește la drum! Sau, și mai bine, mergi cu ghizii noștri experimentați, care se pregătesc chiar acum pentru o ascensiune de iarnă.
Înscrie-te la prima ieșire din weekendul următor — și peste o săptămână vei zâmbi amintindu-ți cât de mult a meritat. Nu îngheța, cucerește iarna! 🚀