Понимание УФ-излучения и того, как оно повреждает кожу, является важным первым шагом в защите от рака кожи. Хорошая новость заключается в том, что вы можете значительно уменьшить опасность, которую представляет собой ультрафиолетовое излучение. Вы можете наслаждаться активным отдыхом и ограничить риск развития рака кожи, принимая простые и разумные меры защиты.
Что такое ультрафиолетовое излучение?
Ультрафиолетовое излучение — это часть естественной энергии, вырабатываемой солнцем. В электромагнитном спектре ультрафиолетовое излучение имеет более короткую длину волны, чем видимый свет, поэтому ваши глаза не видят ультрафиолета, но ваша кожа его чувствует. Солярии также излучают ультрафиолет.
Доказано, что два типа ультрафиолетового излучения повышают риск развития рака кожи:
Ультрафиолет А (UVA) имеет большую длину волны. Он связан со старением кожи.
Ультрафиолет В (UVB) имеет более короткую длину волны. Он связан с ожогами кожи.
Хотя UVA и UVB лучи различаются по способу воздействия на кожу, они оба наносят вред.Незащищенное воздействие UVA и UVB повреждает ДНК клеток кожи, вызывая генетические дефекты, или мутации, которые могут привести к раку кожи и преждевременному старению. Ультрафиолетовые лучи также могут вызвать повреждение глаз, включая катаракту и рак век.
Доказано, что ультрафиолетовое облучение, приводящее к солнечным ожогам, играет важную роль в развитии меланомы — опасного типа рака кожи. Исследования показывают, что УФ-лучи, повреждающие кожу, могут также изменять ген, подавляющий опухоли, повышая риск развития рака кожи из поврежденных солнцем клеток кожи.
Большинство случаев немеланомного рака кожи (НМРК) и большой процент меланом связаны с воздействием ультрафиолетового излучения солнца.
Ультрафиолетовое облучение — это мощная атака на кожу, вызывающая повреждения, которые могут варьироваться от преждевременных морщин до опасного рака кожи.
Повреждения от воздействия ультрафиолета носят кумулятивный характер и со временем увеличивают риск развития рака кожи. Хотя ваш организм может восстановить некоторые повреждения ДНК клеток кожи, он не может восстановить все повреждения. Неисправленные повреждения накапливаются со временем и вызывают мутации, которые приводят к быстрому размножению клеток кожи. Это может привести к образованию злокачественных опухолей.
Степень повреждения зависит от интенсивности ультрафиолетовых лучей и длительности пребывания кожи без защиты. Местонахождение также является фактором. УФ-индекс измеряет интенсивность УФ-излучения в конкретном месте. Если вы живете там, где солнце светит круглый год, уровень облучения и риск возрастают.
Вы можете легко снизить вероятность развития рака кожи, защитив себя от УФ-излучения.
Ультрафиолетовые лучи проникают в наружные слои кожи и повреждают их. Передержка вызывает загар, солнечные ожоги и, в тяжелых случаях, волдыри.
Показатель UVB связан с фактором защиты от солнца (SPF) на этикетках солнцезащитных средств. Число SPF говорит вам о том, сколько времени потребуется солнечному излучению (включая часть UVA), чтобы покраснить вашу кожу при использовании данного средства по сравнению с временем без солнцезащитного крема.
Интенсивность UVB колеблется. В то время как солнечные лучи наиболее сильны и представляют наибольшую опасность с утра до середины дня с весны до осени в умеренном климате и даже в больший промежуток времени в тропическом климате, UVB-лучи могут повреждать кожу круглый год, особенно на большой высоте или на отражающих поверхностях, таких как снег или лед.
UVB-лучи могут быть отфильтрованы и не проникают через стекло.
Лучи UVA вызывают загар, а более короткие длины волн UVA также вызывают солнечные ожоги. Не существует такого понятия, как безопасный или здоровый загар. Доказано, что UVA-излучение способствует развитию рака кожи.
УФА связано с «защитой широкого спектра», которую вы видите на этикетках солнцезащитных средств. Первые солнцезащитные средства защищали кожу только от UVB-лучей, но когда стало понятно, насколько опасны UVA-лучи, производители солнцезащитных средств стали добавлять ингредиенты, защищающие от UVB- и UVA-лучей более широкого спектра.
Лучи UVA, хотя и немного менее интенсивные, чем UVB, проникают в кожу более глубоко. Под их воздействием происходит генетическое повреждение клеток внутренней части верхнего слоя кожи, где и возникает большинство случаев рака кожи. Кожа пытается предотвратить дальнейшее повреждение путем потемнения, что приводит к появлению загара. Со временем ультрафиолетовое излучение также приводит к преждевременному старению и раку кожи.
УФА-излучение — это основной тип излучения, используемый в большинстве соляриев. Когда-то считалось, что оно безопасно, но теперь мы знаем, что это совсем не так.
Ультрафиолет присутствует повсюду. На долю UVA приходится до 95 процентов ультрафиолетового излучения, достигающего Земли. Эти лучи сохраняют одинаковую силу в светлое время суток в течение всего года.
Это означает, что в течение жизни мы все подвергаемся воздействию большого количества UVA-лучей.
Несмотря на факторы риска, вы можете спокойно и с удовольствием наслаждаться отдыхом на природе, защищая свою кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей с помощью солнцезащитных кремов широкого спектра действия, а также одежды, головных уборов и очков, защищающих от солнца. Вы также можете рассмотреть возможность использования ультрафиолетовой пленки для окон дома и автомобиля.
Сделайте это образом жизни. Защищайте себя каждый день, даже когда пасмурно.